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孩子挑食影响发育怎么办？ 2011-04-24

　　很多家长都会遇到“孩子不吃饭，怎么才能长高？”这样的问题。伴着生活水平的提高，孩子营养问题是大家最关注的。可是由于现在可供孩子选择的食物种类很多，造成了孩子挑食、厌食的毛病，尤其是不爱吃蔬菜类的食物。我们明白不同种类食物的营养价值是不同的，人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜。而维生素又是促进人体生长发育不可或缺的物质。那么孩子挑食毕竟该怎么办呢？

　　中华增高网专家称，孩子的身高轻微有点偏矮，对于挑食的孩子喂养的氛围更重要一些。孩子挑食是影响生长发育的重大原因，不吃饭当然也是不可否认的，家长们可以让孩子少吃一点零食，多吃一些有营养的食物，以保持孩子每天和生成需要。

　　如果检测出来孩子还缺锌、缺铁、缺钙，这个家长们就要特别重视了。增高专家提醒。孩子如果缺铁可能不但对孩子的生长发育有营养，长期缺铁对孩子的智力也有影响，建议给孩子每周吃两到三次的猪肝、鸡肝或者动物血含铁丰富的食物，如果孩子真实不能接受可以吃一些黑木耳、芝麻酱、红枣、黄豆、红豆、绿豆这些食物含铁量也相对来说比较多，另外多吃一点新鲜水果也是特别对孩子长高也是特别有利的。

　　孩子如果缺钙的话，可以多喝奶或者吃含奶丰富的奶制品。缺锌对于孩子的注意力、智力、第二性征发育都有一些影响，孩子八岁了肯定要注意。锌主要含在猪肝、鸡肝、海产品、豆类食品当中，建议多吃这方面的食物来补充，钙是组成人体营养必不可少的，因此，要长高的话肯定是不能缺的。

　　除此之外，肯定要让孩子保持充足的睡眠，恰当的科学运动，看孩子年龄而定。增高专家提醒：孩子只要一出现以上情况、不吃饭、挑食，父母们肯定要及时带孩子就诊，以保持孩子自然成长。