冬季减肥指南：10个窍门让你坚持下去 2011-04-24
简要内容：（6） 两人一起锻练往往会更好一些。找一个朋友、一个私人教练或者同事。（7） 偶然做点别的趣事。抽空去做个头发、修个指甲、做个按摩……（8） 采取行动。相信自己，起床时告诉自己：“我要完成某件事。”（9） 带个小玩意儿，比如iPod或者心律测量仪。（10） 缩短锻炼工夫，加大锻炼强度。
（1） 设定小的、可达到的目标。
（2） 你可以进行的训练有很多，选择合适你的项目。
（3） 让锻炼变得有趣，改变锻练的类型和强度。
（4） 坚持记录。明白你的起点和终点。
（5） 开始的时分，就要想到最终要达到的目标是什么。
（6） 两人一起锻练往往会更好一些。找一个朋友、一个私人教练或者同事。
（7） 偶然做点别的趣事。抽空去做个头发、修个指甲、做个按摩……
（8） 采取行动。相信自己，起床时告诉自己：“我要完成某件事。”
（9） 带个小玩意儿，比如iPod或者心律测量仪。
（10） 缩短锻炼工夫，加大锻炼强度。
相关知识
冬季减肥指南：10个窍门让你坚持下去
冬季减肥指南：十个窍门让减肥成功
冬季减肥指南：8个技巧让你假日吃了不发胖
冬季减肥指南：专家详解豆浆瘦身的优点
冬季减肥指南：七个饮食小窍门永保苗条
情爱宝典：10个秘诀让你有效降低离婚风险
冬季减肥指南：苹果pk蜂蜜 减肥很有效
冬季减肥指南：运动减肥要讲究技巧
冬季减肥指南：教你练习街舞的窍门
冬季减肥指南：你肥胖的7个致命原因
