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6-8个月宝宝简易辅食食谱(图) 2011-04-24

　　6-8个月的宝宝已经能够顺应辅食，这个时分可以给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了，在辅食添加中期，给宝宝添加辅食有哪些注意事项？妈妈该给宝宝准备什么样的辅食？

　　1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

　　2、食物的形态可从汤汁或糊状，慢慢转变为泥状或固体。

　　3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

　　4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍旧不合适喂宝宝吃。

　　5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

　　每日建议食用量

　　食物类别食物名称　　一天食用量一份食物的量

　　鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个

　　鱼、肉 1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯

　　肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙

　　鱼松或肉松2汤匙

　　五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗

　　土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片

　　面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗

　　蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙

　　碗豆等菜汤或菜泥

　　水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙

　　木瓜、葡萄等果汁或果泥

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