应对元旦雨雪 冷冬必知六大保热事项 2011-04-24
元旦将至，天文台预测元旦三天，全国大部分地区将会有明显降温，出现雨雪天气!元旦巧遇雨雪天，各位出行肯定要注意安全。雨雪天路面变得又湿又滑，滑倒骨折了应当怎么办?高血压患者在下雪天应当注意些什么?
1.头戴帽，不易冷。孟庆云说，头部由于裸露在外面，很轻易受风冷。头部一旦受冷，轻易引起感冒。要想保热头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常推拿头皮，加快血液循环，也能保持头部热和。
2.保热先热脚。冷从脚下起，脚部一旦受冷，很轻易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保热尤为重要。“脚部保热要有合适的鞋子和袜子。”孟庆云说，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔冷的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
3.衣服不能太紧。“很多人以为，衣服裹得越紧越热和，真实不然。”孟庆云说，衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉热和就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻热和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保热为主，但切忌捂得过厚、出汗。
4.戴围巾别捂嘴。据美国媒体报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。童朝辉说，这种做法对健康很不利。由于围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因轻易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很轻易伴着呼吸进进体内，引发疾病。
5.室温不要太高。冬每天气干燥，室内外温差较大，一出一进很轻易受凉。童朝辉说，冬天室温应当稍凉一些，温度保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。
6.门窗不应太封闭。童朝辉说，冬季室内要多透风换气，以保证空气清新、氧气充足。
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