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孕妇不能吃的水果 2022-06-14

如今很多人对吃的意识越来越强，对生活的追求越来越高，而且饮食也越来越精细，尤其是孕妇，那孕妇不能吃的水果？

一、孕妇不能吃的水果

1、山楂

山楂有活血化瘀通经的作用，对子宫有一定的收缩作用，孕早期应少量食用，有流产史或流产征兆的孕妇不宜食用可以吃，就连山楂制品也不例外。

2、柑橘

柑橘很好吃，但不要吃太多。因柑橘性温甘，补阳益气，过量对身体不利，易引起燥热使人上火、口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃的柑橘类水果不超过3个，总重不超过250克。

3、荔枝、桂圆

女人怀孕后，体质普遍发热，阴血常不足。这时候荔枝、龙眼等一些辛辣的水果要适量食用，否则容易出现便秘、舌疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更要小心，因为辛辣的水果更容易引起胎儿运动焦虑。

4、猕猴桃

猕猴桃属于寒性，脾胃虚寒者慎食，腹泻多尿者不宜食用。进食的正确时间是饭后1-3小时，而不是空腹，有先兆流产的孕妇不应该吃猕猴桃。

5、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠萝、香蕉和粉红葡萄等水果含糖量高，肥胖且有糖尿病家族史的孕妇也应少食，以免摄入过多的糖分，若孕妇贫血应少吃石榴与杏子。

二、孕妇吃什么水果好

1、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用，带皮吃的话，便秘、腹泻会好转。便秘的孕妈妈可以多吃苹果，苹果有美容作用，还可以缓解孕吐。对孕早期食欲不振和恶心有很好的缓解作用。

2、樱桃

樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果和橙子的20倍。而且它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果和橙子的4倍。含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以养血，有助于调节肠胃系统。

3、草莓

草莓含有非常丰富的维生素C，可预防感冒，其中所含的果胶和有机酸可以分解食物脂肪，促进食欲，增强肠胃蠕动，国外研究报告指出，草莓可以清除体内的重金属。

4、葡萄

葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。葡萄还有安胎作用，还能帮助胎儿发育。

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