怎样不让孩子长龋齿 2011-04-24
多吃吃蔬菜还能防龋齿
咀嚼动作是最有利于宝宝的牙齿健康的动作，能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。
常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。另外，纤维素还有洁齿作用。还可以提高人体对维生素C的摄入量，可以有效的防止牙龈疾病。
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