怎样预防早泄 2011-04-24

　　怎样预防早泄？早泄不仅损害了男性的尊严，导致夫妻性生活出现不和谐的局面，还有可能因此导致男性不育和家庭破裂，因此预防早泄对于自身健康和家庭具有特别重要的意义。

　　避免手淫

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行恰当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　准确认知

　　怎样预防早泄？准确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消退顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　夫妻合作

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪感动和紧张，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　放松情绪

　　怎样预防早泄？调整自己的情绪，消退因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惊的心理。性生活时要做到放松。

　　怎样预防早泄？长江医院提醒您

　　对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。

　　1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅。

　　2、努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　3、每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更轻易早泄。

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