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不要冷美人手脚冰凉全5大攻略 2011-04-24

　　接踵而至的冷空气，让老广们倍感冬的寒意，不少人感到手脚总是冰冷冰冷的。“这种情况，很多女性到冬季都会出现，医学上称之为‘冬季冷感症’。”广州市中医院保健科主任医师林穗芳分析，冬季天气寒冷，人体血流不畅，导致阳气淤滞在体内，不能到达四肢末端，寒性体质和阳虚者则会出现手脚冰凉。“一般情况下，手脚冰冷可通过平日调养来缓解，只要做好保暖，恰当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。但如果情况比较严重，最好请医生有针对性地进行药物治疗。”

体寒阳虚轻易发冷

　　“即使穿再多再厚的衣服，依然缓解不了手脚冰冷的感觉。”采访中，有54%的女性向记者反映有冬季手脚发冷的现象。“中医认为，这是因为冬季天气寒冷，血流不畅，导致阳气淤滞在体内，不能到达四肢末端，寒性体质和阳虚者则会出现手脚冰凉。”对此，广州市中医院保健科主任医师林穗芳指出，人体基础代谢率较低、血液储备能力降低、神经末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰冷，“这些情况在老年人及中青年女性身上表现尤为突出，这可能是由于女性支配末梢血管的神经比男性更为敏感所致。”她解释，当环境温度下降时，手脚血管便会飞快收缩，于是身体局部温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。

　　此外，中医有“阳虚则寒，内虚则热”之说，林穗芳认为，之所以有冷感，也是因为血液循环差，阳虚所致。所以，冷感症除了与人体对寒冷刺激的过度反应有关，还与缺乏耐寒锻炼、身体虚弱、营养不良等因素密切相关。