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10个瘦身误区让减肥方法变增肥陷阱 2011-04-24

　　减肥是很多女性保持苗条幸福的首选举措。然而，减肥的道路常被看做漫长而痛苦，很多人尝试多种减肥方法，却都没有成功瘦下来，以至越减越肥。其实，很多生活的小细节，会变身让你越减越肥的陷阱。下面，爱美网小编为你一一列出，为你的减肥道路清除障碍。

1、彻底拒绝脂肪的摄入

　　脂肪总是被看成美体的大敌和各种疾病的隐患。其实保持肯定的脂肪量能恒定你的体温、减小震荡对内脏器官的影响。

　　越来越多的研究表明，脂肪类食物对新陈代谢的促进功能是减肥过程中不可缺少的。耐消化抗饥饿的脂肪类食品能减少你对淀粉类食物及零食的渴望。

　　2、咖啡能减肥

　　咖啡因的确能够分解脂肪，但肯定要通过运动才能将血液中的脂肪酸燃烧掉。如果单纯大量的喝咖啡不仅会让你长期失眠、吸收养分的能力大大降低，而且咖啡的利尿作用会导致身体缺水，影响肤质更有害健康。

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