年度盘点最给力减压十大法则(组图) 2011-04-24

年度盘点最适用减压十大法则(资料图)

　　摘要：当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，肯定可以变压力为动力，消压力于无形。

　　第一步，精神超越――价值观和人生定位

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简朴的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与详细压力无关的东西其实对我们的影响却总是特别巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我特别相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有准确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以赶紧消退。”

　　第二步，心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

　　法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

　　我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

相关知识

年度盘点最给力减压十大法则(组图)
盘点2010年最给力的十大完美现象
2012最给力瓷砖电视背景墙(组图)
天纬名列“2010最给力十大完美事物”
胶原蛋白年度推荐 最给力胶原蛋白选购攻略(图)
带您了解2010年最给力的灯具热销产品(组图)
80后别错过 2012最给力的背景墙装修（图）
信不信由你 家居风水色彩十大禁忌(组图)
主妇最爱潮流厨房设计大搜罗(组图)
售楼小姐最靠谱 盘点最适合做女友的十大职业(组图)