冬季养生锦囊：冬季育儿之宝宝喂养方案 2011-04-24
简要内容：去年冬天的时分，宝宝还很小，白天喂奶要隔着好多层衣服，总是不方便，后来我想了个方法，只给宝宝穿一套内衣和薄的小棉衣，然后外面包上一件抱服，我自己今是里面一件单薄的哺乳衣，外面套一件又大又厚的衣服。
冷空气包围，母乳喂养和人工喂养在寒冬都会遇到“冷”这个问题。怎样才能让宝宝和妈妈都温顺地完成这项每天必需的功课呢?
母乳喂养
十多给宝宝穿一两件衣服，感觉到手脚不冷，就不用担心着凉，妈妈也可以直接把宝宝抱在怀里喂。
妈妈在哺乳时体温轻易下降，极易引起感冒。所以，即使在有空调的房间，也要运用毛毯把身体外露的部分裹起来。保证妈妈的身体健康，才不会影响到宝宝的健康。
在夜间哺乳的话，与其打开整个房间范围的取暖器，不如在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。
冬季，妈妈还必须补充比往常更多的水分才行。
去年冬天的时分，宝宝还很小，白天喂奶要隔着好多层衣服，总是不方便，后来我想了个方法，只给宝宝穿一套内衣和薄的小棉衣，然后外面包上一件抱服，我自己今是里面一件单薄的哺乳衣，外面套一件又大又厚的衣服。需要喂奶的时分，先解开自己的外套，把宝宝包进来，然后再拉开宝宝的抱服，让他吸食。这样我和宝宝不但不会因为裸露身体受凉，反而因为母子贴到一块更暖和呢。
我买了一个小的电热风机，很便宜，也很省电，最主如果它升温特别快，不像电暖气要等半天才会热，而是打开赶紧就让你觉得温顺，只是热的范围很小，不过也充足了。有了这个电热风机，夜里再起来喂奶的时分，先打开它，让它对着我，就不觉得那么冷了。
——南京沈露萍 宝宝12个月
儿子出生的时分天气很冷很冷，在医院里，医生就建议我和宝宝同床，不仅让宝宝一开始就能感受到妈妈的爱护，而且喂奶也很方便，我只要侧侧身，就可以在被窝里完成，一点不用担心宝宝受凉。
——沈阳林惠 宝宝13个月
人工喂养
建议买个暖奶器。暖奶器可以让奶保持恒温，宝宝要吃的时分，大人只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了，很方便。不过只适用于冬天，因为气温低奶不轻易变质。
较大的宝宝，让他自己拿奶瓶在被窝里喝。泡奶后检查奶瓶，密封好了，让宝宝在被窝里侧卧或枕头垫高上半身，然后让他自己抱着喝，避免抱出来喝奶受凉。
冬每天气比较干燥，宝宝体内水分流失较多，因此建议妈妈为宝宝选购奶粉时应看明白配方成分，选择不含棕桐油、全脂奶粉和乳脂的婴幼儿配方奶粉，使宝宝更轻易消化吸收，避免上火。
不要错误地认为天气冷就要把奶温激昂热，对大人来说指以么褴，但对于宝宝而言就有烫伤的可能。所以奶的温圄利杜驶教佣手腕内侧来感觉，以不烫为佳。
睡觉前事先把装好奶粉的三个奶瓶放在床边，另外准备一个矛石景持水温60℃左右的保温壶。孩子饿的时分赶紧就可以兑好水给他喝。避免了大人和孩子都受凉的麻烦。
天冷了，以前宝宝喝的奶总是喝了一半就冷，我怕他喝坏肚子，每次都要很麻烦地放在开水里为。热。后来我想了个方法，每次只泡一半的量，宝宝能趁热一口气喝完，然后再加泡，这样也比放在开水里加热快和且卫生。
冬季御寒辅食
想不怕冷，就须多吃含无机盐的食物。医学研究表明，如果人体内缺少无机盐就轻易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。 下面推荐几款御寒辅食。
芒果椰汁黑糯米
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。
桂花胡萝卜羹
原料：胡萝 1、1009克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量。
做法：
1将胡萝卜切成小片;
2锅内放入过量水，烧沸后加入白糖及胡萝1、片;
3再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。
功效：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
肉末莱粥
原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
做法：
1残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎;
2锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒，葱
姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;
3将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。
功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。
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