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人类超46%清醒时间处于走神状态专注时更快乐 2011-04-24

　　科学家发现，近一半苏醒工夫在走神——做白日梦、盘算未来和反思过去等。这些走神内容非但不会给人们带来快乐，反而会带来无尽的痛苦。

　　哈佛大学心理学家马修·奇林斯沃斯教授发明了一种iPhone程序，对2250名来自全球的18—88岁参试者进行了随机问卷调查，调查工夫触及一天中各个时段，调查内容包括：参试者快乐度，参试者正在做的事情、正在思考的问题等。研究人员还要求参试者选择22种日常活动中的一种，并记录他们在完成这一活动时的幸福感，以及完成这一活动的时分脑子里是否想着这一活动还是别的事情。

　　结果发现，参试者走神工夫大约占苏醒工夫的46.9%。参试者表示，除了做爱时注意力更集中之外，做每件事情的时分大约30%以上的工夫都处于分心状态。研究还发现，读书、做家务和看电视等“中立”活动，仿佛不太会左右人们的思绪。

　　新研究发现，当我们全神贯注于手头所做的事情的时分，我们的生活才是最有趣最舒畅的，这种快乐超过做幸福事物的白日梦。研究发现，最快乐的事情包括：性爱、锻炼和与朋友倾心交谈等。听音乐和玩耍也有助于防止走神。

　　另一方面，占苏醒工夫的46.9% 的“大脑漫游工夫”，正是让人们最不快乐的时分。当我们休息、工作或者运用家庭电脑的时分，思绪最轻易天马行空，走神最厉害。新研究负责人丹尼尔·吉尔伯特教授和马修·奇林斯沃斯教授表示，人类特有的“瞻前顾后”(反思过去，思考未来)能力其实是一把双刃剑。他们总结说：“人类大脑是走神的大脑，而走神的大脑是不快乐的大脑。”对于尚未发生之事的思考能力是一种付出情感代价的认知成果。

　　这项采用经验取样法完成的新研究仿佛证明了苏格拉底的一句名言“浑浑噩噩的生活不值得过”。这项新研究也结果回答了一个常见疑问——为什么人们热衷于极限运动、参加俱乐部和去酒吧与朋友聊天？

　　哈佛大学心理学家发现，只有在“活在当下”且不老是琢磨着自己在世界上处于何等地位的时分，人们才是最快乐最幸福的。