男人养生必知的30个秘诀 2011-04-24
1、 记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的工夫应当是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因为这个工夫是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第 2 天没精神。
2、 一切药物对治病来说都是治标 , 不是治本 , 不管是中医还是西医 . 因为一切的病都是错误的因产生错误的果 . 错误的因不除 , 错误的果就不会绝根 . 健康的根本在心 . 一切法从心生 . 心净则身净 . 所以得病了 , 不要向外求 , 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病 . 其实人和动物是一样的 , 动物的病都是靠自己 , 人也能 .
3、 准确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消退疾病。有了准确的观念，你就会有准确的决定，你就会有准确的行为，你就可以预防很多疾病的发生。
4 、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。
5、 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应当把它们当成正常的生理现象，而不应当去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时分，肯定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、 人的健康离不开两大要素∶ 1 )充足的气血; 2 )畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、 充足的气血靠∶充足的食物 + 胆汁 + 必要工夫内(晚上天黑後 ~ 午夜 1 点 40 )优质的睡眠(这个时分大脑完全不工作，由植物神经主导) + 良好的生活习惯。
9、 畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、 维持健康的身体不仅需要 “ 增收(增加气血) ” ，也需要 “ 节支(减少血气的损耗) ” 。
11、 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12、 恰当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应当靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13、 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要∶ 1 )减少体内的垃圾; 2 )增加血脉经络的畅通; 3 )增加体内的气血。
14、 与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道 ( 智慧开了 ) 的前提之下，才能分辨这一切。
15、 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16、 对於一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到肯定水准後都会出现一些 “ 有病 ” 的现象。这个时分要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17、 人违反了养生法则，虽不肯定会赶紧得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违反了交通规则，不肯定会出事故，但其危险性是不言而喻的。
18、 人为什麽必须保持肯定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是 “ 虚 ” 的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落後一样，所以人必须经常保持 “ 虚灵 ” 的状态，才能常常保持苏醒，保持健康。
相关知识
男人养生必知的30个秘诀
吃得健康 女人必知的4个饮食养生秘诀
婚姻风水：女人必知的家居风水秘诀
台盆选购必知的几个注意事项
不看后悔！卫浴装修必知的九个细节
“房事”必知的9个秘密！嘘！不要告诉别人
二手房装修必知的七个实用技巧
13条必知的减肥“圣经” 你知道几条？
家庭主妇必知的厨房风水 主宰女人的命运 新居
养生必知：眼皮跳预示什么？6种怪病大解析
