别让“时尚”毁你健康 2011-04-24
如果说，这个城市谁最爱赶时兴，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。现实上，这个城市每天都有风行时髦的内容发布，而注意生活质量的白领们就像追星族一样，经常会照单全收，但他们在追逐时髦生活的时分，却没有想到，有些时髦，使得他们或她们离健康(健康食品)生活越来越远。
■ 时髦误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨 时髦观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。 评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。
它很轻易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。 现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、 抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
■ 时髦误区之二：睡觉是美肤的通用法宝 时髦观点：大多数美容(美容食品)书上都这样教导我们，充足的睡眠(睡眠食品)对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。 评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。
长工夫的卧床不起轻易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
■ 时髦误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现 时髦观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时髦指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力(压力食品)，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。 评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
■ 时髦误区之四：烟酒，高品质生活的表现 时髦观点：烟酒伤害身体我们都明白，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时分，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。 评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体肯定无害。
吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到肯定浓度的时分，人就轻易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，过量往往是一句空话。 少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。
■ 时髦误区之五：网虫，站在现代化的最前沿 时髦观点：要不是 眼睛(眼睛食品) 疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。
评点：上网工夫长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性 癫痫 ，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光轻易引起人的视觉疲劳，也轻易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友肯定要控制每天在电脑前停留的工夫。应当多安排户外活动，缓解神经系统压力。
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