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研究发现:无聊的人患心脏病或中风风险更高 2011-04-24


  研究人员发现,“无聊感强烈”者与感觉充实者相比,因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍,无聊因而可能是一个“折寿”因素。研究人员分析,对生活不满、感觉无聊的人可能养成吸烟酗酒等恶习,而这些因素会“折寿”。


  心理学家格雷厄姆·普赖斯持说,如果无法从生活中获取动力和灵感,或者存在抑郁倾向,解决方法是把注意力从自身转向他人。“总以自己为中心的人应当考虑一下,”他说,“他们能为家人、朋友、同事以至上司做点什么。”一些专业人士给感觉无聊的人支招,关键词是“改变”。譬如,可以做有意义的事,发现工作的价值。


  如果觉得工作没意义,干活自然提不起精神。要改变这种态度,就要恰当调整职业规划,重新发现工作的价值。另外,业余工夫可在医院或学校做志愿者,从服务他人中寻找快乐。另外,应打破常规,增添“变数”。譬如,给多年未联系的老友打电话;找从未去过的地方旅行;去颇闻名气但离家较远的二手书店淘书。重要的是,感觉无聊时不能坐着发呆,而应着手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……这样做也许无法挣脱无聊感,却可以支配自身行为;一旦运动起来,无聊感会减轻,充实感随之而来。

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