大脑渴望古老的饮食 2011-04-24

　　各位尊敬的朋友，伴着社会的高速、现代化发展，人才的竞争愈来愈烈，知识的追求是每一位寻求发展人才,必不可忽视的。您想让子女考上名牌大学,您想在单位评上中、高级职称,您想用智慧的头脑,成就自己的事业等。那么必须要有一个苏醒、智慧、记忆力强的大脑。大脑是我们最贵重的物质财富,我们的智慧、个性、意志及灵魂—生命的一切均系于大脑之间,良好运转的大脑是我们一生成功美满幸福的保证。

　　几十万年前大自然就已经为我们人类想象好了大脑所需要的营养物质,今天它们仍旧是健脑益脑的最佳选择。

　　大脑是一个复系器官结构,在进化阶段你供应它什么样的食物将决定它最终的构造及功能,同时也将决定在其进化成熟后的日子里应当供应它什么样的养料。

　　大脑是一个不断生长、变化的复杂器官,其能力及生命力在很大程度上取决于你如何营养它、如何对待它。因此,你可以奇迹般改变大脑的功能,从而改变自已的命运。正如汽油不能开动电动机,与大脑本性需求相左的燃料同样也无法维持大脑的良好宫转。

　　人类的祖先以采集野果、野采、捕鱼、狩猎为生，这一时期距离现在的快餐食品、加工食品及超市有万年之遥。

　　脑细胞从水果、坚果、野菜以及其他野生植物中获取营养,产生一些酶,并以这些酶类为基础形成了大脑自已的通讯系统。它以自然的抗氧化物质构建了自已的血脑屏障系统,以此来保证脑细胞生活对氧的特别需求。

　　然而,我们人类的饮食结构与我们的大脑的需求却是南辕北辙了。几十万年来我们的基因并没有发生明显的变化,而我们的饮食结构在过去的50年中却彻底地改变了。快餐食品、加工食品及超市的出现,巨大范围内主导了近三代人的饮食,大脑被强加于与其起源或基因结构不相容的各式复合式营养物。

　　人脑包括有大脑，后边位置就是小脑，中间很瘦长的部位是脑干，由这三部分组成脑，每个脑部位的功能是不一样的，比如说大脑主要管人的思维、语言，还有肢体的运动，同时还有人的记忆。小脑管人的平衡，人的坐、站立的肢体活动，脑干是管人的意识，就是人是否明白，同时也管人的呼吸心跳的中枢。正常的大脑分左右两个半球，每个部位影响的不一样的功能。

　　《脑部健康失去平衡后的表现》？

　　1、亚健康状态

　　2、记忆力减退

　　3、性格、情绪改变

　　4、疾病状态

　　5、智能减退、痴呆。

　　亚健康状态也就是疾病前的状态，这不是病，但也是身心不健康的表现，它是介于正常和不正常之间的一种状态。

　　什么是亚健康？

　　它的表现可以有头晕、头痛、视物模糊、胸闷、气短、腹胀等全身性的表现。

　　控制疾病的发展过程，可以延缓疾病的发展的过程，让他生命可以尽量的延长一些，注意改善不良的生活方式。

　　脑部的损伤和其他疾病一样，也存在着由轻到重的一个发展过程，但是您也说如果损伤的部位严重，可能危险也很大的，这么多的脑部问题，是什么原因造成的呢？

　　《哪些不良的生活习惯会影响脑健康》

　　不良的生活方式包括几个方面。最重要的有吸烟、饮酒，情绪紧张或者压力，睡眠障碍。

　　不良方式主要还有饮食结构的不合理，比如说吃的饮食过咸或者过甜，这属于是高胆固醇高脂肪的饮食，也轻易引发高血压，高血脂的发生。再一个，白领的人坐在办公室不爱运动，就轻易导致伴着年轻增高也发生高脂血症。再就是有些人睡眠的障碍，比如说睡眠多，或者是睡眠少，这些都直接影响到脑的损害。比如说睡眠少的人，有的人为了工作或者学习，就少睡眠了，其实睡眠减少导致人的抵挡力底下，轻易引发别的疾病，有的人睡眠多也不好，因为多了以后血流就缓慢，血黏度增高，增高以后就轻易引发动脉硬化，所以说睡眠多或少都不好。再就是有些特别的人群，比如说工作在化工厂，还有油漆工，他们经常接近有害物质，这些有害物质对脑直接有损害。

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