如何预防老年痴呆：减少使用铝制炊具和餐具 2011-04-24

　　9月21日是“世界老年痴呆日”。今年主题“早一刻诊疗，早一天享老”（资料图片）

　　据北京友谊医院神经内科赵伟秦主任医师介绍，大部分老年才痴呆都是由阿尔茨海默病(AD)引发的，这是一种原因未明的、慢性进行性神经系统变性性疾病。根据WHO对世界范围痴呆的风行病学统计资料，痴呆的患病率伴着年龄的增长而成倍增加。在我国年龄越大，发病率越高。女性病人比男性病人多一倍。目前痴呆患者有500万左右，约占世界总病历的四分之一，而且每年平均有30万新发病例。

　　家属应警惕老人突然出现的记忆障碍

　　据赵伟秦介绍，AD起病通常隐匿，早期不易被家人觉察，很多症状轻易被认为是年老的自然反应。家人应当注意下面一些表现，并及时带老人到医院排查。

　　1、记忆障碍：患者经常出现“丢三落四”、“说完就忘”、同一问题反复提问的情况。近期的事情记不住，即使经过提醒也记不起来，远期记忆却相当好，十多年以至几十年前的事都记忆犹新。

　　2、 语言障碍：表现在语言能力减退，不能用恰当的语言表达简朴的词语，说的话或写的句子让人无法理解。

　　3、 情绪不稳定 ：情绪可毫无来由地快速改变，也可较以往淡漠、麻木。

　　4、 人格改变：变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴，如忘记钱放在哪里就怀疑是别人偷走。

　　5、主动性丧失：终日消磨光阴、昏昏欲睡，或对以前的爱好也兴味索然。

　　伴着病情的发展，病人会逐渐出现记忆力减退，伴有抑郁、焦虑、工作能力减退；其后1-2年内出现明显的认知功能障碍，日常生活能力减退(如不会计算收支，不能记住物件放在何处，跟不上他人交谈时的思路，不明白穿衣服的次序等)；3-5年内独立生活能力减退，定向力障碍；6~7年内日常生活(如：洗澡、进食、穿衣或上厕所等)需要他人帮助，同时还会出现行为混乱的表现，如不友善、不合作或有攻击性的行为。病人经常会迷途，严重时以至找不到卧室和卫生间。

　　减少运用铝制炊具和餐具预防老年痴呆

　　目前对于老年痴呆的治疗并不是很理想，更大程度上需要老年人通过自我调节来进行预防。在心态上，应当尽量保持良好稳定的情绪，心情舒畅，不计较个人得失；在饮食方面，避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物，减少钠盐的摄入，戒烟、忌酒；在锻炼方面，应当勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等，积极用脑，预防脑力衰退；在生活中，减少运用铝制炊具和餐具，人体摄入过多的铝元素，可造成神经系统损伤，使记忆力减退、智力低下；还应当定期进行体检，积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。

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