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如何预防老年痴呆:减少使用铝制炊具和餐具 2011-04-24

  9月21日是“世界老年痴呆日”。今年主题“早一刻诊疗,早一天享老”(资料图片)


  据北京友谊医院神经内科赵伟秦主任医师介绍,大部分老年才痴呆都是由阿尔茨海默病(AD)引发的,这是一种原因未明的、慢性进行性神经系统变性性疾病。根据WHO对世界范围痴呆的风行病学统计资料,痴呆的患病率伴着年龄的增长而成倍增加。在我国年龄越大,发病率越高。女性病人比男性病人多一倍。目前痴呆患者有500万左右,约占世界总病历的四分之一,而且每年平均有30万新发病例。


  家属应警惕老人突然出现的记忆障碍


  据赵伟秦介绍,AD起病通常隐匿,早期不易被家人觉察,很多症状轻易被认为是年老的自然反应。家人应当注意下面一些表现,并及时带老人到医院排查。


  1、记忆障碍:患者经常出现“丢三落四”、“说完就忘”、同一问题反复提问的情况。近期的事情记不住,即使经过提醒也记不起来,远期记忆却相当好,十多年以至几十年前的事都记忆犹新。


  2、 语言障碍:表现在语言能力减退,不能用恰当的语言表达简朴的词语,说的话或写的句子让人无法理解。


  3、 情绪不稳定 :情绪可毫无来由地快速改变,也可较以往淡漠、麻木。


  4、 人格改变:变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴,如忘记钱放在哪里就怀疑是别人偷走。


  5、主动性丧失:终日消磨光阴、昏昏欲睡,或对以前的爱好也兴味索然。


  伴着病情的发展,病人会逐渐出现记忆力减退,伴有抑郁、焦虑、工作能力减退;其后1-2年内出现明显的认知功能障碍,日常生活能力减退(如不会计算收支,不能记住物件放在何处,跟不上他人交谈时的思路,不明白穿衣服的次序等);3-5年内独立生活能力减退,定向力障碍;6~7年内日常生活(如:洗澡、进食、穿衣或上厕所等)需要他人帮助,同时还会出现行为混乱的表现,如不友善、不合作或有攻击性的行为。病人经常会迷途,严重时以至找不到卧室和卫生间。


  减少运用铝制炊具和餐具预防老年痴呆


  目前对于老年痴呆的治疗并不是很理想,更大程度上需要老年人通过自我调节来进行预防。在心态上,应当尽量保持良好稳定的情绪,心情舒畅,不计较个人得失;在饮食方面,避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物,减少钠盐的摄入,戒烟、忌酒;在锻炼方面,应当勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等,积极用脑,预防脑力衰退;在生活中,减少运用铝制炊具和餐具,人体摄入过多的铝元素,可造成神经系统损伤,使记忆力减退、智力低下;还应当定期进行体检,积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。

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