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高血压患者秋游需谨慎 2011-04-24

　　伴着长假的到来，秋天正是个游山玩水的好日子。在外旅行，就怕生病，如果慢性病突然发作就更麻烦。那么，对于高血压患者出游前应做好哪些准备，旅途中有哪些注意事项？

　　高血压患者不合适参加行程密集的旅行团。选择旅行方式、线路时应遵循以下三点。

　　1.首选自助游。随团出游一般工夫安排很紧，体力消耗大，轻易打乱高血压患者的作息工夫，造成血压波动，引起心、脑等急性病发作的风险。相比之下，自助游灵活度高、日程安排自由，更合适高血压患者。

　　2.避免上高原。高血压患者到达海拔高的地区，比正常人更轻易出现缺氧、胸闷、心律加快、血压增高等高原反应，因此不建议选择此类景区。

　　3.少坐长途车。旅行时应选择安全平稳的交通工具，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状，如恶心、呕吐等，导致血压降低，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用晕车药。

　　很多高血压患者平日里因为生活规律，血压可以控制得很平稳。但在旅行中，当生活环境、气候、饮食习惯、作息工夫都有很大改变时，高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。所以在旅行前要做好充分的准备。

　　1.血压计。备好一台小型血压计，可以随时测量血压。每天按时服用降压药，把血压控制在130/85毫米汞柱以下，可降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。

　　2.应急药。即使是平常没有心绞痛的高血压患者，也要备好硝酸甘油，一旦出现胸闷、胸痛，可以赶紧舌下含化，缓解不适症状。

　　3.厚外套。秋季天气已经转凉，早晚温度低，对于高血压患者，这时的血压波动特别大，轻易发生心脑血管意外，因此备好一件厚外套特别必要。

　　此外，外出旅行前还应作一次体检，了解明白自己的身体状况。如果血压控制得好，则旅行的安全性就高。下列患者最好不要旅行：重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心绞痛、血压波动大、有严重心律失常等。

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