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高血压患者秋游需谨慎 2011-04-24


  伴着长假的到来,秋天正是个游山玩水的好日子。在外旅行,就怕生病,如果慢性病突然发作就更麻烦。那么,对于高血压患者出游前应做好哪些准备,旅途中有哪些注意事项?


  高血压患者不合适参加行程密集的旅行团。选择旅行方式、线路时应遵循以下三点。


  1.首选自助游。随团出游一般工夫安排很紧,体力消耗大,轻易打乱高血压患者的作息工夫,造成血压波动,引起心、脑等急性病发作的风险。相比之下,自助游灵活度高、日程安排自由,更合适高血压患者。


  2.避免上高原。高血压患者到达海拔高的地区,比正常人更轻易出现缺氧、胸闷、心律加快、血压增高等高原反应,因此不建议选择此类景区。


  3.少坐长途车。旅行时应选择安全平稳的交通工具,一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状,如恶心、呕吐等,导致血压降低,故乘车前不宜吃得太饱,出发前半小时应服用晕车药。


  很多高血压患者平日里因为生活规律,血压可以控制得很平稳。但在旅行中,当生活环境、气候、饮食习惯、作息工夫都有很大改变时,高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。所以在旅行前要做好充分的准备。


  1.血压计。备好一台小型血压计,可以随时测量血压。每天按时服用降压药,把血压控制在130/85毫米汞柱以下,可降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。


  2.应急药。即使是平常没有心绞痛的高血压患者,也要备好硝酸甘油,一旦出现胸闷、胸痛,可以赶紧舌下含化,缓解不适症状。


  3.厚外套。秋季天气已经转凉,早晚温度低,对于高血压患者,这时的血压波动特别大,轻易发生心脑血管意外,因此备好一件厚外套特别必要。


  此外,外出旅行前还应作一次体检,了解明白自己的身体状况。如果血压控制得好,则旅行的安全性就高。下列患者最好不要旅行:重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心绞痛、血压波动大、有严重心律失常等。

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