损害大脑的九大不良习惯 2011-04-24
长期饱食:导至脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
轻蔑早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供应,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低,这是因为减少对高蛋白和维生素的摄入,会导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
长期吸烟:长年吸烟使大脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。
睡眠不足:大脑消退疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,智慧的人也会变的糊涂起来。
少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育,锻炼大脑的功能。
蒙头睡觉:伴着棉被中二氧化碳浓度降低,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法,不愿动脑只能加快脑的退化,智慧人也会变得愚笨。
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