排毒五食谱 大吃后的快速减肥招 2011-04-24

　　每逢休息日或是节假日，总是少不了大吃大喝，即便你大打矜持招牌，可肚子里也没少存“货”，怎么才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身体就成为一大难题。下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，有效清空你的肠道垃圾，让你在享瘦美食的同时也能拥有苗条身体。

蜂蜜排毒食谱

　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很轻易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　排毒减肥吃法：

　　1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，赶紧转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，工夫不得少于30 分钟。

　　　　这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能运用此法。

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