首页 > 家居知识 > 健康热点：秋冬养生3菜女人10大性感部位夫妻生活10私房建议--

健康热点：秋冬养生3菜女人10大性感部位夫妻生活10私房建议-- 2011-04-24

　　=秋冬宜养胃滋阴?养生3道菜=

　　秋季干燥，相宜养生。特向读者推荐三道养胃、滋阴、润肺的素菜，在闲暇之余，你可以亲自做看看，或许会发现料理原来很简朴。

　　【养胃素食菜】木耳枸杞炒淮山

　　食材：淮山400g、木耳15朵、枸杞20粒、姜葱少许、橄榄油、盐，黄酒

　　做法：先将木耳泡发，用黄酒浸泡枸杞十余分钟，姜切丝，葱切段。详细】

　　=如何吃出“面若桃花”好气色=

　　面若桃花从来都是女人的梦想，古有胭脂今有腮红都是女人梳妆的必需品。可是，有什么方法能让面色表里如一呢?在这里我们针对常见的“面子”问题，助你成为“桃花面”达人!

　　如何才能拥有好的面色呢?结合中医五行理论，为你量身打造应对策略如果你脸色偏青，酸味入肝。在日常的饮食和手边的小零食中增加一些有酸味的东西，会对你有帮助。详细】

　　=不可不知?男人十夺命饮食恶习=

　　夺命恶习1：饮水不足

　　夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很轻易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，轻易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。详细】

　　=苹果能稳定血糖、增强记忆=

　　苹果口味极佳、携带方便，有“世界第一水果”之称。本报曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日，美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。

　　1．稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满意一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会缓缓进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。详细】

　　=卷心菜能健脾养胃、缓急止痛=

　　卷心菜虽是普通的家常菜，但其营养和药用价值却很高。中医认为它性凉味甘，有健脾养胃、缓急止痛的作用。

　　在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，卷心菜名列第三，特别是在保护肠胃方面有着独特的优势。现代研究发现，卷心菜富含的维生素K能防止出血，维生素U能有效治疗受伤的黏膜。卷心菜含有丰富的消化酶。详细】

　　=补气养血10秋冬必吃滋养食物=

　　世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满意不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了10种最合适女性滋补身体的食物。

　　红米详细】

　　=男人要懂的女性高潮导航图=　　

　　女人的身体就是一张复杂的行车路线图。要让她获得完美体验，需要丈夫们找准目的地。近日，英国《女性健康》杂志想象了一份“女性高潮导航图”，帮助夫妻攀上性爱巅峰。

　　G点刺激。它位于阴道前壁，距离阴道口数厘米，用手指细细体会，抚摸时能感觉到类似核桃表面的凹凸。找到G点后，可以在妻子胃部轻轻往下施压，以加强刺激。G点高潮是体内最强有力的盆骨神经受刺激而形成的，由其带来的快感，远强于阴蒂高潮。详细】

　　=关于夫妻生活的十私房建议=　

　　性爱就像衣服、化妆品一样，是女人们永远关怀的话题，每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时，能够成为世界上最幸福的那一个。为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去，我们特地为大家烹制了几道“私房菜”，口味各有不同，请根据个人爱好，酌情品尝！

　　发现新的位置我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方——而不仅仅是那几个重要部位 …详细】

　　=女人10个性感部位最让男人倾倒=

　　一直以来，绝经都被视为女性性爱的大敌：急速变化的激素水平会影响性欲，降低性感受……

　　但近日，美国性医学协会注册性治疗师、心理学教授乔伊·戴维森在接受《生命时报》采访时指出，三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性可能会迎来第二个高峰。详细】

　　=抢救床上"一分钟先生"=

　　有部分人对于早泄与不早泄并没关系，只有极少人对生活现状感到极之满意。面对现状形势相当恶劣，如果不对患者进行治疗，后果不可思议。

　　调查的错误认知

　　调查发现多数人都对早泄工夫认识错误，只有30.27%的人认为抽插持续不到1分钟算早泄 … 详细】

　　=教你静坐养生?越坐越健康=

　　你明白现在最受追捧的健身方式是什么吗？?YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？

　　NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA?湖人队教练杰克逊等都是静坐爱好者。详细】

　　=胃食管反流病“青睐”6类人群=

　　专家列出了轻易患上胃食管反流病患的6类人群，如果您正好是其中一员，又有明显的“烧心、反流”症状，请警惕胃食管反流病：

　　肥胖者，爱吃脂肪类食物者；

　　过度疲劳、情绪波动、精神紧张者；

　　…详细】

　　=如果快感冒了，你该怎么办？=

　　天气越来越冷了，又到了感冒的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应当是快感冒了，于是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效？哪个最有效？你明白怎么处理才是最有效的？在寒冷的冬天到来之前，感冒还未甚嚣尘上之时，《时髦健康》想讨论的是：

　　1.快感冒了能感觉到吗？此时身体发生了什么变化？详细】

　　=中医8招治失眠?一觉到天亮=

　　失眠就像一种顽固的“病毒”，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏……你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，慢慢长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢？古代没有电脑呀！其实古代人更不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与其失眠时给自己找事情做，不如向古人学习，用中医养生术来彻底跟失眠说“Bye-bye”！详细】

　　=女性必知！乳房保健的完全手册=

　　对于女性来说，健康的乳房代表的不只是幸福，更是母性的象征。10月是国际乳癌防治月，粉红丝带活动已在全球35个国家开展，提醒女性朋友关爱自己的乳房健康，远离乳腺疾病。实际上，乳房健康时辰都值得关注。

　　5个必知的乳房健康习惯

　　1、保持健康体重详细】

　　=男人护好前列腺首先要防冻=

　　入秋后，东直门医院男科诊室可谓“热闹非凡”。与以往不同的是，就诊患者中除了一部分复诊和初次就诊的人外，还出现了很多久违的面孔——一部分已经治愈的慢性前列腺炎患者又来“光顾”了。忙碌中，我看了看天气预报：10月18日，最高气温9℃，最低气温6℃，快赶上初冬了。我想，怕是很多人又要受前列腺炎之苦了详细】

　　=左旋肉碱≠减肥药?运动+节食才是减肥的关键=

　　国外一份控烟组织报告掀起国内烟草行业风波，13个知名香烟品牌被指重金属超标。昨天，国家烟草专卖局针对此报告驳称，这份重金属超标的13个香烟名单中，有3个品牌已于两年前退市。专卖局现已安排调查此事。

　　昨天，国家烟草专卖局有关人士称，为核实报告中所具内容真实性，专卖局现已安排科技司负责调查此事件，目前相关材料还在准备中，“不过，报告中所列的13个超标品牌中，吉庆、红金龙、壹枝笔等3个品牌早在两年前就退市了。”

　　详细】

　　=县级医院医生困境调查:从医十几年,第1次业务培训=

　　“与大医院医生相比，我们确实水平较低。但是，没有人不想成为一个名医，而是我们缺少学习的机会。”来自甘肃省酒钢医院的医生王婷，是“走进西部——万名县级医院医师培训项目”第二期的学员。在媒体座谈会上，直白的话语道出了全体学员的心声。从医16年来，这是她参加的第一次业务培训。

　　挑战与危机并存

　　县级医院承担的医疗服务任务日益繁重。以陕西省宝鸡市的住院病人为例，2008年，乡镇卫生院为36.22%，县级医院为46.09%；2009年，乡镇卫生院为35.51%，县级医院为45.14%，；2010年1至9月，乡镇卫生院为29.9%，县级医院为50.42%。详细】

　　=全球风行醋养生:日本喝醋助长寿?欧美饮醋护血管=

　　编者的话：你可以爱吃醋或不爱吃醋，但你在全世界肯定找不到一个“不吃醋”的国家。醋，作为一种全球通行的调味品，已有数千年的历史。到了今天，醋的保健功能也越来越被人们所认识。本期，我们请到中国调味品协会科技到处长左宝起、中国烹饪大师石万荣、中国中医科学院教授杨力，一起为大家解读醋中的美味和健康密码。

　　我国是世界上谷物酿醋最早的国家，《周礼》中已有关于酿造醋的记载，春秋战国时已有专门酿醋的作坊。到了今天，醋已经成为一种风靡世界的调味品。而日本味滋康公司进行的一项统计更显示，世界杯足球赛进入前十名的国家，都有着爱吃醋的传统。