头等大事保健养生枕有怎样的效果？ 2010-06-15
头等大事草本植物枕是根据古代医学对各类药枕的临床应用，采用不同的纯天然药用植物，按人体工程学设计，经科学工艺制成具有养生、保健相结合的系列健康养生枕。
健康枕的历史古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头。使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可防病治疗、保健养生，达到长寿的目的。明代李时珍在《本草纲目》中曾多次提到药枕治病的原理。清代吴尚先在《理瀹骈文》中记述了各类药枕的临床应用，提出"外治之理，即内治之理；外治之药，亦即内治之药，所异者法耳。"并提出外治可"统治百病"。即是说外治和内治用药机理相同，只是给药途径不同而已。古代着名医学家孙思邈早有"闻香祛病"的理论，终生使用药枕，享年102岁。
健康养生枕的原理中医认为，头为诸阳之会、精时之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。
健康养生枕的防治特点中药外治法是中医治疗学的重要组成部分。它与内治法并重、并行，且能弥补内治法之不足。药枕疗法属外治范畴，只要在睡觉的时候枕在头下即可，药物没有直接接触人体，药物通过血管、神经和经络对机体起作用，吸收量少，无毒性反映，安全可靠。既能治病，又能防老抗衰，对一些服药困难者，尤为适宜。
健康养生枕的使用误区药枕疗法起效速度相对缓慢，对于急性病、重危病症应以其它疗法为主，一般不适用本法。一般来说，药枕疗法主要在于预防，在治病方面，主要用于辅助治疗，给病人制造一个良好的环境的氛围，可稳定和加速病症的康复，防止疾病复发。
根据中医学原理，治病和养生均需要根据使用者的具体情况辩证施治。药枕也一样，不同的人，因其性别、年龄、体形、性格、环境、症状、诱因、目的等等一系列的情况不同，其药枕的配制也应不同。例如头痛，这是常见症状与常见病。一般而言，头痛只是一种信号，涉及的疾病很多，其病因及发病原理非常复杂。头痛作为症状可以由全身性疾病、外源性中毒及物理与环境因素引起，也可由五官疾病、颅内器质性疾病引起。既可以是症状也可以是独立的疾病，因此，药枕的使用也不能千篇一律，不同的人应根据其不同的特点进行配制，才能有效预防和治疗疾病。
我们到底如何选择适合自己的枕头?枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。人的脊椎正常有4个弯曲，最上端即为颈椎，由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧，颈椎被包在脖子里面，构成颈椎的生理弧度。人的颈椎正常前曲弧度大约为10-20厘米左右，直立时可自选调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。现在很多人都在用几乎同一种枕头，就是长方形扁平枕。这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。因此选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。
1、枕头的高度因人而异，太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
古语里虽有"高枕无忧"的说法，但其实并非枕头越高越好。若枕头太高，会使颈部压力过大；造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
若枕头太低或不睡枕头，颈部不但无法放松，反而脖子颈会向后反翘，增加了颈椎肌肉负担；同时，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。至于趴睡，不仅压迫胸腔，影响呼吸功能，而且面部需转向一侧时造成颈部扭转，久而久之会使颈椎关节失稳甚至错位，所以应该尽量避免。
2、枕头的硬度要适中。
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。同时头与枕头贴得太紧会影响头皮的血液循环，造成偏头痛和麻木，并可能导致脱发的现象。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。枕头只要稍有弹性既可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3、怎样的高度才合适？
通常情况下，枕头的适宜高度，以10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。对于枕头本身而言，支撑脖子是颈部生理弧度而定。对于枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3-5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕，可根据病情适当调整枕头，用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部瘀血，有助于睡眠；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
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