什么是Ashtanga瑜伽？ 2011-04-24

瑜珈

　　SriK.PattabhiJois创立的瑜珈教派，Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。Ashtanga的特色是强力连续的体位法操练，强调动作与呼吸的配合，以及采用Ujayi呼吸法，AshtangaYoga依照困难度安排数套连绵不断的体位法顺序，每套完全练完要一到二小时以至更久，其中包含很多困难的动作，AshatangaYoga会让训练者对自己的身体产生强烈的信心。 双人瑜伽

参考资料：

百度百科：http://baike.baidu.com/view/1772.htm

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