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引发痘痘的原因有哪些 2011-07-11

　　消化系统出问题:便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取充足的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
　　建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。此外，还减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

　　睡眠不足:肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。
　　肝火不清，轻易引发痘痘。只有保证拥有充足的睡眠工夫，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳工夫)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。　如果你因为工作等原因真实没有方法在这个工夫内睡觉，也应当在晚上十一点前做好晚间皮肤护理，至少让肌肤有肯定保护力。

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　 化妆品产生的青春痘.某些特定美容化妆成份，会造成毛孔阻塞而产生粉刺，这些产品包括化妆品、粉底、晚霜及润肤霜等，称为引发粉刺,您应当选择非引发粉刺的美容化妆品。