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女人不仅要美丽还要健康。减肥，我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧!
瘦身是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因为骨感美通常是要以免疫力低下为代价的。因此在介绍瘦身消脂饮食的同时，提醒大家注意不可过度节食，合理膳食配合适度运动，一样可以给你一个满意的状态。
营养均衡是饮食的关键，如何在实现营养均衡的基础上，
随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！
一、和胃消脂法
三、宽胸化痰法
五、利尿渗湿法
结语
古晨透露，一些长年保持健美身材的人，并非天生的“吃不胖”，而是她们时时刻刻在雕塑身材，已习惯而自然，全不费功夫。想不想了解她们的塑身秘诀？
挺挺挺 婀娜身姿挺出来
婀娜身姿挺出来
知道舞蹈演员、时装模特的挺拔身材是如何炼就的吗？--“立壁角”。
贴墙而立坚持15-20分钟
瘦身其实不等于瘦脸。如果你不那样认为，那是一个十分错误的瘦脸观念。打造美人脸，需要正确的瘦脸方法。咀嚼+美食，试试吧！
“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观
导语： 网球运动是健康苗条的好助手！
1。网球不仅能健身减肥
2。打球的场地
3。网球的适宜人群
4。强度应该多大？
导语：网球运动是健康苗条的好助手！
1。网球不仅能健身减肥
2。打球的场地
3。网球的适宜人群
4。强度应该多大？
粗壮的大腿是OL们共同的困扰，怎样才能更快的消灭腿部脂肪呢？其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。
神奇的手套美腿术1
基本动作
首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，这样可以保证既能充分按摩皮肤又避免伤害到皮肤。最好是干净的橡皮手套，手感最好。建议大家沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最为松弛，效果比较理想。
Point： 放松
市场上的丰胸产品多到层出不穷，可是当中是真是假，很难分辨。学会正确使用丰胸药物，不仅能有效丰胸，而且能保护身体。
当前丰胸产品市面上部分丰胸药物都含有性激素成分，因此这样的丰胸药物对人体是有巨大的危害性。有的女性使用后内分泌失调，以致长出色斑，甚至出现乳腺纤维瘤以及乳腺增生。而出现了这样的情况，是不能自然的代谢来改善的。所以在使用丰胸药物时，一定要选择一种既安
导语： 说起健康，马伊俐显得非常有感触。“我觉得健康是非常重要的，健康的身体是一切的基础，因为没有健康，所谓的工作、事业、爱情、个人的价值等等都没有了。”但马伊俐说她很理解有的人工作起来就什么都忘记了，“人在工作的时候是很容易忽略健康的，因为很难平衡。拿我自己来说，一忙起来，真的很难顾及到身体，总是想，等我歇下来的时候我一定要好好对待自己，但总是做不到。
歌手出道的Linda廖佩伶，却被誉为新一代的“性感女神”。其实以前她也是一只胖胖的丑小鸭，想知道Linda是如何一步步变成养眼美女的吗？就让Linda为你讲述她的过去与现在，为你传授修炼好身材的秘笈吧!
在出道以前，因为身处在遍地都是“大SIZE人”的国外，一直都不觉得自己胖。直到回到满街都是纤细美女的台湾之后，我才发现
导语： 全球至少有80%的姐妹和你一样，每月都被“密友”折磨骚扰，而且其中超过50%的姐妹和你一样，每月都疼的死去活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治痛经的方法。你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。
二、雌激素动员令：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至
导语： 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！
转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的秀腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。
第一招 按摩脚掌
第三招 用脚尖走路
第五招 向后扬腿
别以为走路减肥是最简单的减肥方法，走路大步走，才能真正燃烧脂肪哦！走路减肥，的确是一种很好的户外减肥运动。
每天走路也瘦不下来!?
下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦吗?
首先，希望你不是穿着拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩着高跟鞋，走一段路回家就叫做健走!
你必须让心跳达到至少每分
想拥有翘翘的臀部吗？现在就来告诉你这个翘臀秘方吧！翘臀很简单!
美臀——富有弹性而又紧实
不管你是否相信，漂亮的臀部确实可以让你的身体看上去更年轻，更有活力，从现在开始，让臀部下垂、松弛和没有弹性与你绝缘。
最佳美臀操
1 塑造紧实的后臀
取跪姿。把一根短健美带在右踝骨上打个结，然后
