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许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢？
日常主食变成减肥食品
在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。
主食变成减肥食品的方法
方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃～4℃条
导语： 我们总是不断在发现新的减肥方法，也总是在不断地否决，可能真的这个方法是不适合你的，没关系，最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。你不妨去试试。
名词解释：GI
所谓GI，即Glycemic Index就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI
看看中医的减肥怪招——熏肚脐减肥，貌似效果很不错哦！现在就给大家介绍吧！
艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗?
台北市汉方中医诊所医师卓资彬认为，穴道减肥是每位中医师都了解的医道，一般减肥穴位之一就是在肚脐上一吋的水分穴，耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥，应该就是针
你是否还在寻找有效的减肥方法？这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了！下面就来看看吧！
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
导语： 吃的多是发胖的最主要的原因，所以控制食欲是关键。想要控制食欲，首先我们要找到导致食欲加大的原因所在。下面我们就一起来看看吧！
人们进食都是因为肚子饿吗？
2、不愉快的气味影响食欲
3、轻音乐增加食欲
4、容易得到的食物吃得更多
5、心理因素影响食欲
6、漂亮的食物会让你吃得更多
忙于学业的学生们该如何瘦脸？这里有2个最适合学生的瘦脸操，只要坚持下来，相信明天你就是小脸美人!
1 筷子消除双下巴
省钱指数：★★★★★
瘦身指数：★★★★★
方便指数：★★★★★
功效说明：消除双下巴、美化拉长脸部线条，改善两颊松弛下垂的情况。
将筷子尾端约半根牙签的长度，放在口腔里，以上下排的牙齿咬住筷子
医学统计显示，每一次嘴唇接吻，有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔相互传送。不过幸而95%左右的细菌对身体健康无大伤害，但个别人会对对其中5%的细菌缺乏抵抗力，就很容易染上疾病。特别是在口腔存在一些疾病的情况下，细菌更容易传播及自身受到感染！
和以下8种人接吻要小心疾病互相传播哟!!
口腔健康、口腔清新，可以尽情享受亲吻的甜蜜。但是口腔专家建议，有下列8种口腔问
芭比娃娃(Barbie)是全球最畅销、最受小女孩欢迎的玩偶,曾有每秒钟售出两个Barbie的惊人纪录。迄今为止,已有10亿多个芭比娃娃在全球150个国家被销售一空。
2009年是Barbie的五十岁大寿，为了庆祝这个生日，制造Barbie的玩具公司Mattel决定将Barbie塑造成为一个时装品牌，找来了一大班时装设计师如Jeremy Scott，Vera Wang等合作，推出一系列
热辣辣的天气即将到来，姑娘们已经时刻准备展示苗条身材，为了让大家大饱眼福，时下的身体护理也要紧张起来，正所谓“全身心”投入……
随着夏季的来临，爱美的你在呵护脸蛋的时候，不要忘记呵护你的身体。无论是面部，还是身体的皮肤，都会随着岁月的流逝而开始老化，加上每天与衣服摩擦或偶尔暴露于阳光中，身体肌肤中的水分会逐渐流失，再加上
饮食秘密1、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能，最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜
中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。中医理论中，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，在《黄帝内经》中的 “脏象学说”中就提到要“养于内、美于外”，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下，就会呈现肝气郁结，中医认为肝主疏通及渲泻，功能是
女性特征包括生理和心理两方面(新浪女性配图，来源：国际在线)
要采取措施对女性特征进行保养(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
调节自体激素分泌
保养因人而异
明星经常会因为自己的职业需要，不得不谈着分居两地的恋爱，他们属于社会的前卫时尚一族，他们大多有着各自光辉，让人追捧的一面，而异地恋对于他们来说，已经是家常便饭了。
周迅与李大齐
什么是“三多”女人?就是指“麻烦多(Lady Trouble)、问题多(Lady Ask)和忧愁多(Lady Mope)”的“三多”女性，她们往往是最让男性难以忍受的爱情对手。
最让男性难以忍受的爱情对手
“麻烦多”(Lady Trouble)女人
林梅29
想要吃甜食，不如来一款双皮奶吧！让你吃得健康，吃出苗条身材哦!
原料：
牛奶1袋(约485毫升) 蛋白3个 香草精1/2茶匙(3ml) 蜂蜜2汤匙(30克) 蜜豆3汤匙(45克)
做法：
1)将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用，放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存，以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。
2)牛奶煮开后，倒入小碗
环境污染越来越严重，人的身体难以免受其害！如何排清身体毒素以减少伤害？如果淋巴循环能畅通无阻，排毒就不是一件难事。
身处在被污染了的城市中，我们该怎样净化身体，降低毒素对我们身体的危害呢？现代生活方式不利于淋巴的作用，污染源的氾滥、有毒废弃物和烟害都加重淋巴的工作。淋巴不振的讯息是相当明显的，任何肿胀或水肿都是第一个征兆，经常性的感冒或是伤口愈合缓慢也是另一项警告。
