家居知识
心血管疾病是中老年人的常见病。很多临床医生都倡导心血管病患者相宜高钙饮食，以降血压，维持心脏功能。现在各种钙剂广告琳琅满目，于是很多人就跟着广告走，买回一些随意吃。他们认为反正这都是营养保健品，多吃也无防。其实不然，最近医学研究发现，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。
医学实验表明，当人体细胞内的钙浓度过高时，有一种叫磷酯酶A2的酶在细胞内被激活，这种酶能够破坏细胞内的结
常吃快乐果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。
美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，触及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，快乐果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。
快乐果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注
‘高胆固醇血症’被公认为是引发心血管疾病的元凶之一，通过摄入与胆固醇的化学结构类似的植物固醇，可以有效地阻止人体肠道对胆固醇的吸收，从而预防心血管疾病的发生。
植物固醇主要存在于蔬菜、水果、豆类、坚果和谷物等自然食物中，其有助于降低胆固醇的作用已在上世纪五十年代被科学研究所证明。
据来自美国科宁公司营养与健康部的蔡健炜博士介绍，美国食品药物管理局(英文缩写为FDA)发表
小知识：2010年伏天
初伏：7月19日——7月28日中伏：7月29日——8月7日末伏：8月8日——8月17日
热的食物有哪些？
一、羊肉：
具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。
增强你的心脏功能
"你的心脏就是你的健康"。这是世界卫生组织早在二十年前就提出的口号，它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。尽管心脏的体积很小，但它的收缩和舒张主宰着血液的流淌，全身各器官所需的氧气和营养物质又全靠血液来供应。因此，只有心脏健康有力，才能使血液流淌到全身各器官，使机体发挥正常的生理功能崐。
然而，心血管病每年要夺走世界上1200万人的生命。在很多国家中，
中老年人经常性头沉、头晕、头痛、胸闷、手脚麻木是由心脑血管疾病导致心脑供血不足引起的。
如果延缓这些病症的治疗则会引发脑梗死、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭，更严重的则会导致猝死。
一、头沉、头晕、头痛、胸闷——心脑血管多种疾病的共同特征
大量临床研究证明：头沉、头晕、头痛、胸闷等症的出现，表明心脑血管已经受到了严重的损害，造成了供应大脑的动脉和供
阴道紧缩术是一种阴道美容整形术，可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时分不妨尝试一下阴道美容整形术。
了解：阴道缩紧术六大常识
1、阴道紧缩术合适那些人：凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先 天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道
心血管疾病早期症状主要有以下九个方面的表现：
1、经常性心慌、气短、胸闷。
2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。
3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。
6、感情感动时心跳加快，胸部有明显不顺应，即消失。
7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即
我国已成为心血管疾病“大国”，每年死于心血管疾病者近300万人，而拥有各项心血管疾病危险因素的“后备军”人群数量也已过亿。常见的心血管疾病包括动脉粥样硬化、冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等。积极预防，合理用药很重要。
要根据药物选择好用药工夫。比如，有的心律失常的患者，需要服认真律平，医生处方上注明每日三次。科学的服用方法是，每天24小时，每八个小时服用一次。但是，绝大多数患
唇膏不宜在嘴上停留工夫过长（资料图）
嘴唇是脸部最具吸引力的一环。为了强调两片朱唇的神色，连平时不大化妆的少女，也喜欢涂上唇膏。唇膏是化妆品，化妆品有别于护肤品，化妆品通常强调的是色泽，而不是护肤功能。
有些女士为图方便，喜欢选择能长工夫保留颜色在唇上的全日唇膏。全日唇膏，顾名思义，每天只需涂一次，即不管你是否吃过东西，都不需补妆，唇膏色彩仍会很好保留在唇上。其实
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精、肾虚以肾精不足为主要症状。由于现代女性生活压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。
年轻女性多愁善感会导致肾亏
首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。伴着现代社会环境的变化，这种免疫类疾
烈日炎炎，男人们总会在防暑降温上做足功夫，却都忽略了一点：给裤裆“通风降温”！长工夫静坐不动、经常穿着时髦紧身裤，都会让阴囊潮热难耐，这样的后果往往是诱发各种阴囊皮炎———终日被粘粘腻腻、奇痒无比的滋味困扰着，再加上难闻的气味，再洒脱的男人此时也爽不起来。
开车“开”出阴囊红疹
今年32岁的林先生是长途货车司机，上周刚送完一批从广州运往湖南的货物后，林先生就感觉到下
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此期的妇女身体变化包括两个方面：一是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低所产生的影响;另一方面是机体老化的变化。
相对应的更年期症状也有两类：一类与内分泌变化有关，称为更年期特别症状，表现为月经紊乱、性欲减退、记忆力下降、感知觉迟钝、动作缓慢以及潮热、多汗、心悸等血管舒缩功能不稳定的表现，这些症状用性激素治疗可以改善;另一类则属于
大部分的贫血都属于缺铁性贫血，在服用铁剂保健品时有十大注意事项是我们不得不知的。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。
殊不知，影响铁剂治疗效果的因素有很多，应用时要加以注意。
妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理？美国雅虎女性网载文，推出5招。
1．不要和别人的长处比较。 妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。
2．保持“比下有余”的心态 。
美国研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更轻易患上肥胖症。
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
3、通过肠壁增
