家居知识
现代人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
浙江中医药大学附属第二
维护性健康除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的“金冷健肾操”，对男性特别有益。该操包括六部分，这里介绍第一段：“提兜功”。
“提兜功”是通过揉、搓、抖、拉等手法，按摩睾丸、腹股沟、会阴部。它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能减退、前列腺炎、前列腺增生等，均有肯定的防治作用。
按摩阴囊。 用掌心和四指轻握阴囊并提起，
中年男人最轻易"透支"的就是健康。很多中年人都经历过情绪低落、轻易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的"亚健康状态"。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时髦，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。
一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素———睾酮的水平，结果发现仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。
科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如，从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；年轻男人的睡眠缺失
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长工夫久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身体的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多
对于刚开始运用香水的男生来说，一些必要的用香原则也是需要把握的。
一是男士涂抹香水的方法与女士不同，应先将香水倒或喷于掌心，然后以拍打的方法擦于胸膛、颈项、背脊和臂弯。
二是肯定要把握用香的量，这个就得靠经验，太多太少都不行。
三是要明白男人用香最迷人部位，第一是颈部，28%的女人认为颈部最令她们感到心跳加速；第二是耳后及胸膛，若有似无的香气，令人更想
人们都明白，像厌食症及易饿症之类的饮食不规律会伤害女人的骨头，但最新的研究结果证明同样的情况也适用于男人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度以至比女人更严重。
爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对这一课题进行了研究，他们对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于规律饮食男人的骨钙密度。
为了你的健康，告诉你的医生，记住，不是用征求意见的口气，让他给你做下面这些检查。当然，你首先需要明白的是，到底应当做哪些血液检查，而且对血液检查的结果如何解释。这就是我们为什么要写这篇“红色读物”的原因了。
1基础：做完整的血球计数测试
“如果这时有一个30岁，又是第一次到我这里来的人，那我肯定会建议他做一个血球计数测试（CBC）。” 宾夕法尼亚州的内科医生帕金斯博
对于男士来说，能保持每日面部清洁就差不多了，哪里还有涂涂抹抹以至做皮肤护理的功夫？那就在洗脸水里加点“料”吧。
“大油田”加米醋
能抑制皮肤细菌生长的米醋，还能软化男士们偏厚的角质层，使毛孔通畅，预防因毛孔堵塞形成的痘痘。
适用人群：油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。
加“料”方法：用滴了7~10滴米醋的洗脸水洗脸。
“盐碱地”加啤酒
吃饭没胃口，干活没力气，一离开空调房，就头晕眼花，不少杭州市民有这样的疰夏症状，高温天气对人的影响真大。但高温天气对人还有哪些影响？昨天，记者拿到一组调查数据，证明夏天相比冬、春、秋三季，男性精子质量最差，而春天最好。这一结果发表在近期的中华男科学杂志上。医生建议，优生优育的最佳受孕季节为春秋季。
这项研究是浙江省计划生育科技研究所男性研究室做的，选取2006年9月~2008年6
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你明白21世纪的“新五毒”是什么吗?空军总医院男科副主任医师潘广新主任说，五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。
新一毒：不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定工夫参加锻炼，近68%的人选择“不
男最在意的身体毛病是什么?——“肾虚”，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面教你三种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。
琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘
很多男人一提起排毒，就赶紧想到排毒是女人的专利，男人既不向往美颜，又不太追求塑身，用不着排毒。其实，30多岁的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的是保证身体健康。如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的劳累，成功与挫折，快乐与烦恼，因为你是男人，你就要坚强地担起一切。因而男人有泪不轻弹，其实他们并不明白流泪也是一种宣泄，也是一种排毒。男人有病
男人过量食用易引起ED，每周别超过100克
南京医科大学附属南京市妇幼保健院男科博士潘连军
作者简介：潘连军，南京市妇幼保健院泌尿男科主任，医学博士。
擅长治疗：精索静脉曲张、男性不育、勃起功能障碍等诊治。
出诊工夫：周二、五上午，周三下午。
大豆及其制品中除了富含营养素外，还含有丰富的大豆黄酮等植物雌激素。长期大量摄入时，可导致ED。
“大碗喝酒、大块吃肉”，仿佛如此才能体现出男人们引以为傲的“阳刚之气”。但据英国《每日电讯报》报道，英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠、火腿等，将增加肠癌风险，对男人更甚。与此形成鲜明对比的是，世界癌症研究基金会对2000名男性的调查显示，仅有36％的男性了解相关知识。
负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说:“如果每周对加工肉类的摄入量控制
