家居知识
Janet 30岁
小孩4岁半
当医生告诉我患有子宫肌瘤的时分，我差点昏倒在医生的诊室。我所明白的关于子宫肌瘤的知识，就是患了肌瘤就要把子宫切除。值得庆幸的是我有一个小孩。记得当时是老公发现我逐渐突出的小腹，连宽松的衣服都难以掩住。一开始还以为是平时忙，应酬多，少运动造成的，后来减肥失利后，在一位同事的提醒下我才注意起自己的身体异样：小便次数增多、经期量多、下腹坠胀等。
女性贫血的问题特别正常，很多女性都会或多或少的出现贫血现象，这是由于女性的生理构造影响的，女性可以通过调养保健，配合上食疗进行补血。
一、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
二、包含的调摄：平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的信物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海
导读：失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁……姐妹们会怀疑自己的健康“亚”上了，而现在，姐妹们可能还多了一个疑问，是不是卵巢早衰了？来自不同方面的这些健康信息仿佛都在告诉女性朋友们：高压的生活不仅仅让女人的皮肤、大脑早衰，同时也会让卵巢早衰，隐性更年期正在逼近年轻的白领女性。但真的是这样吗？
研究显示，卵巢早衰在育龄妇女中的发生率仅为1%，而且据临床观察，这1%的卵巢早衰者的发生原
都市女性经常加夜班，这种“黑白颠倒”的生活其实对于女性危害是很大的。据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率约是日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。妇产科主任说，“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小时，定期到医院做检查，做到“早发现、早治疗”，就可降低患妇科肿瘤的几率。
熬夜导致机体节律紊乱
“每个人的身体都有一个我们看不到的平衡体系维系着，
有句话说：十女九带，意思是大部分的女人都有带下的问题，但是，并不是所有的带下都是不正常的，白带有生理性带下与病理性带下之分，生理性带下指的是正常的生殖道分泌，女人的阴道与子宫颈本来就有分泌黏液的功能，主要用来滋润阴道，黏液分泌过少，阴道就会干涩，黏液分泌太多，就会产生带下的困扰。
所以如果带下颜色是白色或透明、量不多、没有异味，就是属于可以接受的生理性白带范围;如果带下颜色是黄、
女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性。不过正因为它不是病，而且每个月只有那么几天才发作、吃粒止疼药就能顶过去，所以即便月月痛、年年痛也没有被重视。可是话说回来，痛经除了发作时让你小腹胀痛、腰腿酸痛、脸色苍白、一头冷汗、以至浑身痉挛之外，还会引发盆腔器官病变、子宫肌瘤 等妇科疾病。其实痛经和牙
女人不是天生的红颜，女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。
10多岁的青春期，我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，轻易发生缺铁性贫血。
20多岁的时分，妊娠哺乳的我们要供应胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。
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脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的 营养 补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身体过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此轻易出现骨质疏松，发生骨折。
女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院，不要等发生了才去补救。
饿了才吃：
生活中很多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝：
暗示女性肾虚的6个信号
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是细心观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。
脱发增多
您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否慢慢干枯稀疏，失去光泽最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了您头顶的尴
很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很明白。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。
以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。现实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低??所有的肉都是这样。
以为吃蔬菜与骨骼健康无关
衰老是女人最害怕的字眼，所以她们常常辰刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，也特别在意那些貌似衰老的征兆。但是，你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了！
1、 脱发 、断发增多，头发干枯
掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。
在减肥中享受快乐。你想拥有这样的减肥方法吗?现在就来看看吧!
【Ⅰ】一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发得反效果。
【Ⅱ】购买一些不会引起你食欲得东西放在食品柜内，打开后便会觉得乏味，就不会多吃。
【Ⅲ】晚餐后赶紧刷牙，不吃任何食品。 【Ⅳ】进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物得美味，可以减少食量，且增加进食工夫。
改善体质的最佳工夫
第一工夫段是 月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征飞快生长发育，体内各个系统都将发华诞新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
第二个工夫段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天
[导读]： 渐入秋季，保湿开始成为护肤的主题，面部最干燥的不是皮肤，而是娇嫩的双唇。由于嘴唇没有表皮角质层这个保护膜，外界空气干燥，首先会带走唇部的水分，所以嘴唇比其他部位的皮肤更轻易干。
水嫩双唇 护肤不可遗忘之处
保湿：补水是第一步 自然补水效果好
所谓保湿，就是补水+补油，首先保证皮肤自身的保水度，然后用油把水包裹在里面，护唇也是一样的道理。很多人都
女性内分泌系统，荷尔蒙失调可以发生在女性的任何年纪，而内分泌系统会带来很多女性疾病，并且会影响女性的健康，生活等等，因此女性应当了解这些可能的疾病，并且时辰注意自己的问题尽早治疗。
月经不正常
正常的月经指的是规则的周期介于21-35天，出血日数约3-5天，总出血量不超过80 ml。周期的异常与排卵不良，器官性病灶(如子宫肌瘤)，或工作、家庭、环境的改变所引起情绪上
