家居知识
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们经常会在网上或杂志上搜索时下最风行的养生之道，然后照单全收。那么你明白你有哪些日常养生保健误区吗?
误区一：饭后赶紧刷牙
错!口腔学专家最新研究认为，饭后赶紧刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时分刷牙轻易造成珐琅质的损害。工夫一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，轻易
导读：女性在经期恰当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
女性在经期是可以恰当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，飞快给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。
这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着
导读：白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却经常和我们过不去,以下介紹的六款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人，美容常见于生活。女人养颜问题我们要时辰注意!
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季相宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却经常和我们过
据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。
在跟踪研究了18000名已婚妇女之后
作为女性你明白与健康相关的身体重要部位吗?专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。
1、头发
女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980 年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更轻易导致
养肾不是男人才需要做的事情，对于女性而言，肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏充足健康，身体才不会轻易出现各种各样的小疾病，而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。
所以，这个冬天开始的时分，我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。
我们先要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾虚是男人的“专利”。但实际上，女性受生理、病理因素影响也轻易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性。
很多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害特别大。
伤害一：外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很轻易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和 阴道 ，以至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害二： 月经 异常
国外专家调查，从事较
导读：洗澡也能养生?日前，针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态 ，专家们带来了淋浴养生的新观念。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存工夫，但在下午到夜间这个工夫段里热量却不断流失。因此，每天在固定工夫段淋浴是符合生理循环规律的。
而中医认为，人体内不同的“气”
土豆烧牛肉
配料 牛肉500克，土豆300克。
制法 牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。
功能 健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理
如果说，这个城市谁最爱赶时兴，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。现实上，这个城市每天都有风行时髦的内容发布，而注意生活质量的白领们就像追星族一样，经常会照单全收，但他们在追逐时髦生活的时分，却没有想到，有些时髦，使得他们或她们离健康(健康食品)生活越来越远。
■ 时髦误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨 时髦观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道
盆腔炎是盆腔器官一处或几处同时发病，包括子宫炎输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎，是妇女常见病之一。由于输卵管、卵巢统称附件，且输卵管发炎经常波及“近邻”卵巢，因此，又附件炎之称。
易被忽视的盆腔炎感染途径：
1、月经期不注意卫生
月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，运用卫生标准
红茶姜水断食法详细方法如下：
第1天：
早上：早上和平时一样吃饭
中午：中午和平时一样吃饭
晚上：晚上和平时一样吃东西
（准备阶段）
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）
第3天：
早上：生姜红茶2杯
靓丽的OL一族，是繁华都市最亮眼风景线之一。白领女性们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让很多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不离别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。
饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。
维生素b6
维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性
月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几点：
1.生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
2.心理因素。对月经缺乏准确的了解而产生的
女性常服用避孕药易患腺瘤（资料图）
31岁的陈女士在肝脏发现一个肿瘤，病理检查证明是腺瘤，经询问病史方知是避孕药惹的祸。
武昌的陈曦女士多年前就感觉腹部肝区疼痛，做B超发现是肝囊肿。由于父亲也得过类似的病，陈女士也没有多在意。可是最近，当她再做B超时，肝脏左外叶发现了一个拇指大的肿块，CT考虑为“肿瘤性病变”。这可把陈女士吓坏了。
在协和医院肝胆外科，专
每天吃两颗用红酒煮过的金橘，对便秘和改善肤色特别有益。冬季女性朋友可以试试这道排毒养颜圣品。
自从日本女演员大和田礼子推荐了这个好方法后，很多日本女人纷纷效仿。我也照这个方法每天早上吃两颗金橘，困扰多年的便秘真的改善了，皮肤越来越平滑，连痘印都变浅了。
有资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维
